14 – 18 PAŹDZIERNIKA 2024 R.
Zaburzenia zdrowia psychicznego wpływają na pogorszenie funkcjonowania w szkole,
w pracy, zagrażają rodzinie, są przyczyną zachowań ryzykownych. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zaburzenia psychiczne stają się jednym z głównych problemów zdrowotnych, powodujących niesprawność życiową ludzi. Wzrost ryzyka zaburzeń psychicznych jest nierozerwalnie związany z rozwojem cywilizacyjnym, dynamicznym tempem życia, przewlekłym stresem, długotrwałym brakiem wypoczynku.
Wychodząc naprzeciw potrzebom naszej szkolnej społeczności postanowiliśmy zorganizować Tydzień Zdrowia Psychicznego z szeregiem działań mających na celu wsparcie zdrowia psychicznego Uczniów, Rodziców i Nauczycieli.
Szybkie życie w ciągłym stresie, bombardowanie negatywnymi wiadomościami, ludzkie problemy, powodują napięcia i wzmagają lęk. Dlatego chcieliśmy z pomocą naszych specjalistów nauczyć zainteresowanych jak można o siebie skutecznie zadbać i oszczędzić sobie niepotrzebnych trudnych wrażeń.
W dniach od 14 do 18 października 2024 r. na terenie Szkoły Podstawowej w Guzewie odbędą się ciekawe spotkania ze specjalistami. Podczas warsztatów, które Państwu proponujemy będzie można skorzystać z wiedzy i doświadczenia terapeutów, psychologa, fizjoterapeuty, trenera personalnego. Poniżej harmonogram zajęć popołudniowych dla Nauczycieli i Rodziców.
Wszyscy nasi Uczniowie wezmą udział w warsztatach na temat uczuć, emocji i sposobów radzenia sobie z nimi, radzenia sobie ze stresem, które poprowadzą specjaliści z Fundacji „Słonie na balkonie”.
Przedstawiciele łódzkiego Sanepidu przeprowadzą zajęcia psychoedukacyjne w ramach programu „Dopalaczom mówimy stop – wybieramy zdrowie”, w którym nasza Szkoła bierze udział. W warsztatach będą uczestniczyć Uczniowie klas 7 i 8.
Zajęcia dla Dzieci i Młodzieży odbędą się w ramach zajęć szkolnych, natomiast dla Rodziców i Nauczycieli w godzinach popołudniowych.
To pierwsze takie działanie na terenie naszej Szkoły. Mamy nadzieję, że spotka się z dużym zainteresowaniem. Bardzo nam na tym zależy.
Gminna Komisja ds. Rozwiązywania Problemów Alkoholowych przy Urzędzie Miejskim
w Rzgowie dofinansowała nasze wydarzenie.
Harmonogram Tygodnia Zdrowia Psychicznego
PONIEDZIAŁEK 14 października – godz. 17.00 – 18.30
Warsztat o poczuciu wartości. Skąd się bierze i jak je pielęgnować?
„Poczucie wartości jest bliskoznaczne z poczuciem satysfakcji z twojego działania, a więc z tego, jak żyjesz, pracujesz i budujesz swoje relacje”.
Warsztat, który może rozjaśni, to co było do tej pory ciemne.
Odpowiesz sobie na kilka pytań, które nigdy wcześniej nie padły.
Będę się starać takie zadać.
Będzie poważnie i śmiesznie, miło i bardzo miło.
A to wszystko po to, by żyło Ci się przyjemniej.
Warsztat poprowadzi
Katarzyna Retelewska – pedagog, pedagog specjalny, terapeuta TSR – terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, specjalistka w modelu transpersonalnym, nauczycielka wychowania do życia w rodzinie i etyki, realizatorka programu Szkoła dla rodziców i wychowawców oraz Szkoła dla rodziców nastolatków.
Specjalności: terapia indywidualna dla dorosłych, terapia indywidualna dla dzieci
i młodzieży, konsultacje dla dorosłych, konsultacje dla rodziców, wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży, pomoc psychologiczno – pedagogiczna dla uczniów z trudnościami.
WTOREK 15 października – godz. 16.45 – 17.45
Joga relaksacyjna, joga na stres jako remedium na wszechogarniający pośpiech, stres i rozregulowany system nerwowy.
Czy potrafisz w ogóle odpoczywać? Czy wiesz, że za większość zmęczenia odpowiada przeciążony system nerwowy, który ciągle na uprzęży „umysłującego” umysłu, jest
w permanentnej gotowości? Czy masz czas na regenerację? Uspokojenie systemu nerwowego? Jeśli czujesz, że przekraczasz własne granice zmęczenia fizycznego, emocjonalnego lub mentalnego, to praktyka dla Ciebie.
Joga Relaksacyjna to zajęcia łączące w sobie Jin Jogę i Jogę Nidrę, dwie techniki relaksacyjne i odstresowujące, to praca na poziomie zarówno fizycznym jak i głęboko psychicznym z Twoim ciałem fizycznym i mentalnym.
Nie potrzebujesz żadnego przygotowania, bo joga to nie tylko asana i stanie na głowie. Choć głowę będziemy na tych zajęciach odwracać… niefizycznie.
Zajęcia poprowadzi
Kinga Podwika – instruktorka fitness, trenerka osobista, instruktorka tańca, pedagog kultury fizycznej, nauczycielka jogi. Prowadzi zajęcia fitness, treningi prozdrowotne, pracuje także jako trener personalny.
Firma Wena
ŚRODA 16 października – godz. 17.00 – 18.30
Poprawa jakości życia poprzez rehabilitację i zabiegi estetyczne.
Zapraszamy na warsztat, który przybliży jak istotną rolę w życiu odgrywa rehabilitacja.
Dzięki odpowiednio dobranym rodzajom terapii jakimi są masaż, terapia manualna, ćwiczenia czy zabiegi poprawiające jakość naszej skóry, dążymy do poprawy zdrowia nie tylko fizycznego, ale przede wszystkim psychicznego; zwiększamy swoją pewność siebie, korzystnie wpływamy na samoocenę, redukujemy objawy lęku i depresji.
Warsztat poprowadzi
Patrycja Nowak – fizjoterapeutka, biomasażystka
Gabinet VikoMed Rehabilitacja, Masaż i Estetyka w Tuszynie
CZWARTEK 17 października – godz. 17.00 – 18.30
Upraszczaj. Nie komplikuj!
Zapraszamy na warsztat, podczas którego dowiesz się jak spokojniej żyć i jak uprościć swoje życie. Dzięki ćwiczeniom będziesz mógł zauważyć, jak sam/sama wpadasz w pułapki zastawione przez swój umysł, jak marnujesz energię na spory wewnętrzne oraz dowiesz się, co z tym zrobić. Warsztat jest praktyczny, nie teoretyczny. W większości składa się
z ćwiczeń z krótkim omówieniem.
Warsztat poprowadzi
Agnieszka Janowska – terapeutka transpersonalna, naturopatka, trochę wariatka, superwizorka i wykładowczyni Akademii Terapii Transpersonalnej. Pracuje z dorosłymi
i młodzieżą, specjalizuje się w pracy z niskim poczuciem własnej wartości; w relacjach między bliskimi, dalszymi i tymi, którzy odeszli, ale pozostali w naszych sercach. Głowę ma w chmurach, ale nogi stąpają twardo po ziemi.
PIĄTEK 18 października – godz. 17.00 18.30
Stres – Twój wróg czy może przyjaciel?
Zapraszamy na warsztat o stresie, podczas którego odpowiesz sobie na pytanie czy stres ma swoją jasną stronę i czy można go polubić, a może nawet się z nim zaprzyjaźnić :).
Będą ćwiczenia, pytania i odpowiedzi, informacje, które Cię zaskoczą i które będą Ci znane, a wszystko w przyjemnej atmosferze.
Warsztat poprowadzi
Joanna Sowińska – psycholog, oligofrenopedagog, terapeuta dzieci i młodzieży w nurcie CBT, terapeuta TSR. Pracuje z dorosłymi, dziećmi i młodzieżą. Prywatnie miłośniczka gór, zakochana w Tatrach i Pieninach, pasjonatka sportów wszelakich oraz city breaków po Europie.
